चेहरे को ग्लोइंग बनाने और रंगत निखारने के लिए मार्केट में अनगिनत प्रोडक्ट मौजूद हैं, हालांकि आयुर्वेद में बताई कुछ जड़ी-बूटियां ऐसी हैं जो आपकी सेहत से लेकर बालों और त्वचा के लिए बेहद फायदेमंद होती हैं. इन्हीं जड़ी-बूटियों में से एक है मंजिष्ठा, जिसका इस्तेमाल आयुर्वेद में कई स्वास्थ्य समस्याओं के इलाज के लिए औषधि की तरह किया जाता है. मंजिष्ठा त्वचा संबंधी समस्याओं से भी निजात दिलाती है और आपकी त्वचा को हेल्दी बनाकर चमक लाने में हेल्प करती है. आयुर्वेद में मंजिष्ठा के अनगिनत फायदे बताए हैं. ये जड़ी-बूटी खून को साफ करने में मदद करती है, […]...
फिट रहने के लिए एक्सरसाइज करना जितना जरूरी है, उतना ही जरूरी है कि इसे सही तरह से किया जाए. छोटी-छोटी बातों को अगर ध्यान में न रखा जाए तो वर्कआउट से फायदे की बजाय नुकसान हो सकता है. इन्हीं कॉमन मिस्टेक्स में से एक है कि वॉर्मअप न करना. बहुत सारे लोग ऐसे हैं जो वर्कआउट से पहले अक्सर वॉर्मअप को स्किप कर देते हैं. इस वजह से सेहत को कई बार काफी गंभीर नुकसान भी हो जाते हैं. अगर आप भी सीधे वर्कआउट करने लगते हैं तो जान लें कि वॉर्मअप करना कितना जरूरी होता है? वॉर्मअप से […]...
स्किन का ध्यान रखना भी उतना ही जरूरी है, जितना ख्याल हम फिजिकल हेल्थ का रखते हैं. हर महिला चाहती है कि वह खूबसूरत दिखे. उसकी स्किन ग्लोइंग बने. लेकिन 40 की उम्र में आते-आते महिलाओं के शरीर में काफी सारे बदलाव देखने को मिलते हैं. बढ़ती उम्र में भी महिला जवां दिखना चाहती हैं. इसके लिए लाइफस्टाइल में बदलाव करने के साथ-साथ कई चीजों का ध्यान रखना होगा. सीनियर डायटीशियन मोहिनी डोंगरे कहती हैं कि स्किन को यंग बनाए रखने के लिए डाइट का अहम रोल होता है. इसके अलावा, आपकी लाइफस्टाइल से जुड़ी आदतों का भी इस पर […]...
बादाम के तेल का उपयोग दादी-नानी के नुस्खों में सालों से किया जाता रहा है. भीगे हुए बादाम का सेवन रोजाना करने से तो शरीर को कई फायदे मिलते ही हैं, इसके तेल का इस्तेमाल करके भी कई हेल्थ प्रॉब्लम से बचा जा सकता है. बादाम के तेल का यूज ज्यादातर लोग सिर्फ स्किन के लिए ही करते हैं, लेकिन क्या आपको पता है कि ये सेहत को कितने फायदे पहुंचा सकता है. बादाम का तेल त्वचा के साथ ही सेहत के लिए किसी वरदान से कम नहीं है. इसमें मौजूद पोषक तत्व कई स्वास्थ्य समस्याओं में राहत दिला सकते […]...
